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COLIFLOR

Coliflor al horno


Ingredientes

• 1 coliflor Viva!, cortada en florets
• 2 cdas. de aceite de oliva
• 1 diente de ajo, finamente picado
• 1 cebolla grande, finamente picada
• 2 tazas de tomate, finamente picado
• 2 cdas. de perejil fresco, finamente picado
• 1/2 cdta. de sal ½ cdta. de pimienta
• 1/2 taza de queso parmesano rallado

 

Preparación

En una olla grande hervir agua con sal. Cuando rompa el hervor, cocinar la coliflor durante 4 minutos. Retirar del fuego y escurrir. En una sartén grande calentar el aceite de oliva.

 

Dorar el ajo y agregar la cebolla. Dorar hasta que la cebolla quede transparente. Agregar el tomate y cocinar por 3 minutos. Agregar el perejil, la sal y la pimienta. Mezclar bien. Retirar del fuego.

 

En una fuente para horno acomodar los florets de coliflor. Verter la mezcla de cebolla y tomate encima y espolvorear el queso parmesano. Cocinar en el horno a 350 grados hasta que se dore el queso. Servir caliente.

 

Rinde: 8 porciones


  • Crema de coliflor
  • Coliflor al horno
  • Tortilla de coliflor y pimiento
  • Coliflor con brócoli y ajos horneados
  • Pasta con coliflor
  • Puré de coliflor
  • Pechugas de pollo a la florentina con coliflor
  • Risotto con coliflor de colores
  • Tortilla de coliflor de colores
  • Coliflor de colores salteada con almendras
  • Crudite
  • Mi arroz con carne
  • Tempura de coliflores de colores
  • Ensalada multicolor
  • Puré de coliflor morada
  • Arroz frito con coliflores
  • Lomo de res

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